英国のカリスマ・ナニー、ジーナ・フォードが提唱する赤ちゃんの授乳・睡眠スケジュール管理法。

月齢に応じた細かいタイムスケジュールをこなすことで、赤ちゃんが規則正しく眠れるようになるとされる。効果があったという声も多いが、スケジュールの厳しさゆえに途中で挫折するケースも。「ゆるジーナ」として緩くアレンジして実践する人も多い。

「ジーナ式の本、難しくて心折れかけた」